Trampolina ogrodowa, czyli 800 kcal mniej w godzinę!

Trzeba przyznać, że sezon jesienno-zimowy to nie najlepszy okres na podjęcie decyzji o odchudzaniu. Wręcz przeciwnie – wiele osób narzeka, że to czas, kiedy wręcz przybierają na wadze. Dlatego warto już wcześniej zastanowić się, jak wrócić do formy wraz z nadejściem wiosny. Jednym z lepszych pomysłów jest wybór sportu na trampolinie ogrodowej, co ostatnio zrobiło się nad wyraz popularne.

Sport coraz bardziej popularny

Innym z zauważalnych trendów jest wzrost zainteresowania aktywnością fizyczną wśród Polaków. W grupie miłośników ruchu przeważają osoby młode, ponieważ im jesteśmy starsi, tym mniej mamy czasu, chęci i możliwości sprzyjających uprawianiu sportu.

Na szczupłej sylwetce zalezy każdemu

Prym wiodą takie dyscypliny, jak piłka nożna, fitness, bieganie, jazda na rowerze oraz pływanie. Chętnie też oddajemy się spacerom. Pytani o powody aktywnego spędzania czasu wolnego przeważnie odpowiadamy, że w ten sposób chcemy się odstresować oraz poprawić kondycję i zdrowie.

Przygotowania

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu przygody ze sportem muszą jednak poprzedzić odpowiednie przygotowania. Po pierwsze, nasz wybór powinien być zgodny nie tylko z naszym charakterem i upodobaniami, ale także stanem zdrowia i możliwościom fizycznym. Weźmy pod uwagę typ aktywności, to, jak często będziemy uprawiać daną dyscyplinę oraz – co bardzo ważne – poziom zaawansowania.

Ćwiczenia na siłowni z powodzeniem można zamienić na trampolinę

Jest to istotne dlatego, że w zależności od wieku nasze ciało różnorodnie reaguje na większy wysiłek. Jak się za to zabrać? Pomyślmy o konsultacji z profesjonalistą oraz wykonaniu kontrolnych badań (morfologia, EKG itp.).

Jeżeli nasz wybór padł na siłownię lub klub fitness, mamy możliwość skorzystania z usług osobistego trenera. W ten sposób rodzaj i plan treningu, intensywność ćwiczeń oraz konkretna dieta będą zaplanowane przez eksperta.

Trampolina ogrodowa: Twój osobisty fitness club

Jak zauważyłeś na początku artykułu, trampolina ogrodowa to coraz częstszy wybór wśród osób, które nie tylko chcą zapewnić swoim pociechom świetną rozrywkę. Dla pragnących cieszyć się smukłą sylwetką jest bezkonkurencyjnym zamiennikiem chodzenia na siłownię.

Ile kalorii można spalić podczas rytmicznych podskoków? Aż trudno uwierzyć, ale… 800 kcal! Prawda, że to niezwykle kusząca propozycja?