Trampoliny ogrodowe: najczęstsze pytania

1) Jakie korzyści dają dzieciom trampoliny ogrodowe?

To oczywiste, że trampolina ogrodowa to przede wszystkim niezła dawka świetnej zabawy, zwłaszcza dla najmłodszych. Jednak oprócz frajdy ma do zaoferowania znacznie więcej, co sprawia, że każdy rodzic powinien rozważyć taki prezent dla swojego dziecka. Jakie korzyści oferuje? Otóż trampoliny ogrodowe to samo zdrowie: minimalizują i zmniejszają wady postawy, doskonalą równowagę i koordynację ruchową oraz kształtują zdrową sylwetkę. Sam widzisz, że to idealna alternatywa dla leniwego spędzania przez malucha czasu, na przykład grając w gry komputerowe.

2) Wewnętrzna czy zewnętrzna siatka zabezpieczająca?

Pytane, czy lepiej wybrać trampolinę z zewnętrzną lub wewnętrzną siatką, pojawia się chyba najczęściej. Wielu klientów jest zdezorientowanych, gdy mają do wyboru różny sposób zamontowania siatki zabezpieczającej, która z kolei w obu przypadkach wygląda podobnie. Wybór siatki jest związany z wiekiem dziecka: najmłodsi skoczkowie, w wieku 2-3 lat – będą najlepiej zabezpieczeni na trampolinie z siatką po wewnętrznej stronie. Mają ograniczoną, mniejszą przestrzeń do szaleństw, a ponadto są lepiej chronieni przed kontaktem ze sprężynami. Natomiast siatka zewnętrzna pozwala maluchowi na więcej swobody, adekwatnie do jego potrzeb i buzującej w nim energii. Ruchliwe dzieci w wieku powyżej 4 lat będą więc zadowolone, a rodzice spokojni o ich bezpieczeństwo.

Trampolina
Trampolina ogrodowa

3) Czy drabinka jest ważna?

Aby łatwiej wchodzić i schodzić z trampoliny ogrodowej, każda wyposażona jest w drabinkę. Są dwustopniowe i wykonane z metalu, co dodatkowo zwiększa bezpieczeństwo.

4) A co z dorosłymi?

Trampoliny ogrodowe to nie tylko coś dla dzieci. Tak samo mogą korzystać z niej dorośli, czerpiąc ze skakania i frajdę, i korzyści dla zdrowia. Poza tym to również świetny sposób na relaks! Warto wiedzieć, że taka forma ruchu jest jedną z najskuteczniejszych metod odchudzania, dzięki czemu skutecznie można zgubić zbędne kilogramy.

Trampolina ogrodowa
Trampoliny ogrodowe

5) Jaki rozmiar trampoliny?

Pytanie o wybór rozmiaru trampoliny pojawia się podobnie często jak o siatkę zabezpieczającą. Oczywiście bardzo dużo zależy od możliwości finansowych oraz przestrzeni, jaką dysponuje się w ogrodzie. Zacznijmy jednak od wieku malucha. Dla najmłodszych dzieci – od 3 lat i więcej – najlepsza będzie trampolina o średnicy 183 cm, która ponadto dostępna jest w bardzo przystępnej cenie. Oczywiście zajmuje też niewiele miejsca, co na pewno jest dodatkowym atutem dla posiadaczy ogrodów. Starsze dzieci będą zadowolone z trampoliny większej, na przykład o średnicy 252 cm. Co więcej, świetnie sprawdzi się jako przyrząd do ćwiczeń dla dorosłych.

Trampolina ogrodowa, która cieszy się największą popularnością, ma średnicę 312 cm. Wprawdzie koszt w tym przypadku jest dość większy niż modeli opisanych powyżej, za to zabawa na niej daje największą frajdę. Oczywiście wymaga odpowiednio dużej przestrzeni w ogrodzie.

Trampoliny ogrodowe: skacz dla zdrowia!

Kiedy mijają chłodne, zimowe miesiące, ciepły sezon wiosenno-letni daje nam mnóstwo możliwości aktywnego spędzania czasu wolnego. Ostatnio prawdziwym hitem stała się trampolina ogrodowa, którą zachwycają się zarówno dzieciaki, jak i rodzice. Radość, jaką potrafią dać zwłaszcza najmłodszym, jest ogromna, ale dla dorosłych to również atrakcyjna rozrywka.

Trampoliny ogrodowe będą świetnym prezentem nie tylko dla dzieci. Korzyści, które oferuje starszym użytkownikom, są tak samo duże jak w przypadku maluchów. Największą z nich jest fakt, że to doskonały substytut domowej siłowni.

Siatka zabezpieczająca przeznaczona jest dla ochrony małych entuzjastów skakania, dlatego modele bez siatki są najlepszym rozwiązaniem dla nastolatków i dorosłych. Oferują niesamowitą zabawę urozmaiconą ekstra akrobacjami – największa średnica mierzy aż 457 centymetrów.

Jump fitness i trampoliny ogrodowe bez siatki

Trampolina niezabezpieczona siatką to sprzęt, dzięki któremu można spalić aż… 1000 kcal!

Dziewczyny ćwiczące na trampolinach

Historia tych trampolin ogrodowych zaczęła się w USA pod koniec lat trzydziestych XX wieku. Obecnie cieszą się niesamowitym powodzeniem na całym świecie.

Specjalny trening, jaki wykonuje się na trampolinach, nosi nazwę Jump Fitness. Są to ćwiczenia kardio, czyli wtrzymałościowe – ich zadaniem jest wzmocnienie ciała i redukcja masy ciała. Dobrze zatem nadadzą się dla osób chcących zgubić kilka dodatkowych kilogramów. Jump Fitness wykonuje się w rytm muzyki, co dodatkowo uprzyjemnia zajęcia ruchowe.

Ćwiczenia mogą być albo spokojne, albo szybkie i dynamiczne. Do tych pierwszych na pewno zaliczymy spokojne kołysanie się oraz taniec na trampolinie. Natomiast ćwiczenia bardziej energiczne to rzecz jasna skoki. Angażują i wzmacniają bardzo dużą liczbę mięśni, przede wszystkim nóg, pośladków i brzucha. Co więcej, amortyzacja zapewniona przez elastyczną powierzchnię do skakania powoduje, że można być spokojnym o swoje stawy.

Zalety ćwiczeń jump fitness

Zamiast wydawać pieniądze na siłownię czy klub fitness, śmiało można zastąpić je trampoliną ogrodową bez siatki zabezpieczającej. Trening Jump Fitness ma tak wiele zalet dla zdrowia i kondycji fizycznej, że aż nie wiadomo, od czego zacząć. Dzięki tej aktywności fizycznej poprawimy metabolizm, dotlenimy tkanki, pozbędziemy się toksyn z organizmu oraz zwiększymy jego wydolność. Naturalnie walka z nadwagą to również coś, w czym pomoże nam fitness na trampolinie ogrodowej.

Na trampolinie można wykonywać różne ćwiczenia

W dodatku, Jump Fitness to również same plusy dla samopoczucia psychicznego. Podczas skoków uwalniają się spore ilości endorfin, czyli hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój. Taki trening jest więc dobrym sposobem na odstresowanie się i dodanie sobie pozytywnej energii.

Przeciwwskazania

Jednak nie jest to sport dla wszystkich. Ze wględów zdrowotnych nie powinny go uprawiać osoby, które cierpią na:

  • astmę,
  • osteoporozę,
  • dyskopatia,
  • urazy i choroby stawów skokowych i kolanowych.

Na jump fitness nie mogą sobie pozwolić również kobiety w ciąży.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz